ボディビル

ボディビルはボディービルとかボディービルディングとか言われていますが、正確な呼び名はボディビルだそうです。

ボディビル（ボディビルディング）は筋肉繊維をウェイトトレーニング、カロリーの摂取そして休養を組み合わせることによって発達させる過程のことであるとされています。

ボディビルを行う人をボディビルダーと呼びます。

スポーツとしては「ボディビル競技会（コンテスト）」と呼ばれ、ボディビルダーたちは彼らの肉体（physiques）を審査員に披露し、審査員は審美的造型に基づいて得点をつける。審美的、というのは、胸回りが何センチあるか、と言った尺度ではなく、全体的な形の美しさで審判するという意味です。

アスレチックスポーツとしてのボディビルは11世紀のインドにまで遡ることができます。そこではアスリート達が「ナル」と呼ばれる木の棒の外側に石をくくりつけたダンベルを使用していました。この時代に、ジムのようなものも作られていたという証拠にもなろう。

トレーニングすると、ボディビルのように筋肉が凄くつくと思われがちですが、これはたんぱく質の摂取などの食事のコントロールとプラストレーニングも専門的にしないと、ボディビルダーのような体にはなりませんのです。そのところは勘違いしないでください。